Evitar estrias na gravidez: 4 dicas eficientes e receita caseira.

Cuidados com a pele durante e após a gravidez, envolve alimentação, hidratação, exercícios e cremes, vejam dicas!

As mulheres tem que ficar atentas a pele durante a gestação, principalmente para evitar as estrias . As estrias ocorrem quando a pele é muito esticada e as estruturas (colágeno e elastina) sofrem com a pressão, rompendo e dando origem a uma espécie de cicatriz.

Na gravidez, as estrias tendem a aparecer entre seis meses de gestação e as principais causas estão relacionadas à predisposição genética e ao ganho de peso excessivo. As áreas mais afetadas são muitas vezes a barriga e seios.

4 dicas para prevenir as estrias

1: Não ganhar muito peso. Na gravidez é comum, natural e até necessário ganhar peso, mas cuidado para não perder a linha. Os médicos recomendam que as mulheres devem chegar a 40 semanas (nove meses), com um aumento de 9-12 kg a mais do que tinha antes de engravidar.

2: Use sutiã com alças largas para que os seios fiquem bem apoiados.

3: Escolha as calças de cintura alta, especialmente aquelas feitas para mulheres grávidas. Elas fornecem um suporte maior e a pele do abdômen agradece!

4:Use cremes hidratantes e propriedades nutricionais específicas para prevenir estrias, é uma grande ajuda para a pele desidratada.

Mas atenção: O uso desses cremes em algumas mulheres pode desenvolver um problema de pele chamado foliculite. É uma inflamação do folículo piloso (onde nasce o cabelo). Esta inflamação é causada por produtos que criam uma área de oclusão dificultando a saída de suor e sebo. Neste caso, para de usar e consulte um dermatologista para orientá-lo sobre qual o melhor tratamento para você.

O Mater Skin é uma loção para gestante, possui uma combinação de óleos de amêndoas, calêndula e muito usado por grávidas, para evitar o surgimento das estrias, mas é interessante perguntar a sua dermatologista ou ginecologista antes de usá-lo.

Receita caseira para prevenir Estrias durante gravidez

Mistura para preparar um creme caseiro contra estrias:

1 fatia pequena de abacate
Um vidro de óleo de amêndoas de boa qualidade
1 ampola de Arovit (vitamina A)
Um hidratante para bebê.
Passar no corpo após o banho menos nos mamilos.

FOTOS DE BEBÊS PROVANDO LIMÃO PELA PRIMEIRA VEZ

Vocês consegue imaginar qual seria a reação de um bebê provando limão pela primeira vez? Os fotógrafos April Maciborka e David Wile fizeram um ensaio fotográfico retratando justamente essa experiência. E o resultado foram fotos muito divertidas e adoráveis com os pequeninos.

5 BENEFÍCIOS DA AMAMENTAÇÃO PARA O BEBÊ

 Até os 6 meses de idade o leite materno é o melhor alimento para o bebê, contendo todos os nutrientes e sais minerais que ele precisa. Esse é um dos inúmeros benefícios que o aleitamento proporciona ao bebê. A seguir listamos 5 deles. Confira:

Benefícios da Amamentação para o Bebê

 1. Fortalece o Sistema Imunológico do Bebê

É através do leite materno que o bebê recebe da mãe os anticorpos, glóbulos brancos e outras substâncias que irão reforçar o seu sistema de defesa.  Dessa forma o leite é responsável por reduzir a incidência de doenças alérgicas e infecções respiratórias.

 2. Favorece o Desenvolvimento dos Dentes, da Fala e da Respiração

O simples ato de mamar faz com que o bebê movimente os músculos e ossos da face, desenvolvendo as estruturas responsáveis pela fala. Além disso há ainda o estímulo do padrão de respiração nasal e do crescimento dos dentes.

 3. Ajuda no Desenvolvimento Intelectual

As crianças aleitadas ao peito apresentam um melhor desenvolvimento intelectual. Acredita-se que isso se deva ao ômega-3, substâncias encontradas no leite da mãe e que favorecem a transmissão dos estímulos nervosos entre as células do sistema nervoso.

 4. Auxilia no Crescimento Emocional

Na relação mãe-bebê, a proximidade dos dois durante a amamentação estimula os sentimentos de segurança e de amor no bebê, desenvolvendo o seu lado afetivo e emocional.

 5. Contribui para o Crescimento de Prematuros

O bebê prematuro tem o sistema digestivo muito imaturo e dessa forma é mais propenso a desenvolver alergias. O leite materno, nesse sentido é essencial, pois é o que menos agride o organismo do bebê e ainda possue nutrientes que são importantíssimos para o seu crescimento.

7 MITOS E VERDADES SOBRE AMAMENTAÇÃO

A amamentação é uma parte muito importante no processo de crescimento dorecém nascido. É a melhor alimentação durante que o bebê pode ter.

Apesar de tão benéfica essa é uma tarefa demanda paciência e insistência, pois muitas vezes o bebê não aceita logo de cara .

Amamentar promove também, entre a mãe e a criança, um vínculo de amor e carinho. Além disso o exercício de sucção do leite materno favorece o desenvolvimento das estruturas orais e faciais do bebê, tendo ainda influência direta na dentição e na fala da criança.

Ainda há muitas mulheres que desistem ou não dão a atenção suficiente a amamentação por terem algumas dúvidas ou pouca informação sobre o assunto.

A seguir vamos esclarecer alguns mitos que se criaram em torno do assunto.

1. Beber muita água aumenta a produção de leite?

Não. Claro que é importante a mãe ter uma boa alimentação, e isso incluir ingerir bastante líquido, mas não há nada que comprove que tais hábitos aumentem a produção do leite materno.

2. Prótese de Silicone interfere na qualidade do leite?

Não.A prótese geralmente é implantada abaixo da glândula mamária ou por trás do músculo peitoral. Dessa forma não há interferência na produção do leite materno.

3. É possível congelar o leite materno?

Sim.É preciso tomar algumas medidas de importantes como prender os cabelos e lavar bem as mãos antes de extraí-lo. Logo após deve ser imediatamente congelado, tendo validade de 15 dias, ou refrigerado por 12 horas.

4. Mamadeiras e chupetas atrapalham a amamentação?

Sim, já que a força que o bebê faz para seccionar o leite nesses itens é diferente do que a que faz para retirar o leite diretamente do seio da mãe. Por isso é indicado que esses dois itens sejam usados por pouco tempo, uma vez que há o risco da criança abandonar o aleitamento materno.

5. O estresse faz o leite secar?

Mais ou menos. O stress geralmente vem associado a sentimentos negativos como ansiedade, medo, entre outros, que acabam liberando hormônios que podem diminuir a produção de leite materno e dificultar a sua descida.

6. A mãe deve por o bebê para mamar em um seio de cada vez?

Não. É importante que o bebê mame nos dois seios, um de cada vez. O seio em que ele mamar por último deve ser o primeiro na próxima mamada. Vale lembrar que é importante a mãe retirar o leite que sobrou nos seios para que ele não empedre.

7. A produção do leite é proporcional ao tamanho do seio?

Não, uma vez que o que dá forma ao seio é o tecido adiposo que por sua vez não tem ligação com a glândula mamária que produz o leite.

DICAS PARA O SONO DO BEBÊ

O sono é sem dúvida um dos principais fatores para o crescimento do bebê. Ele é fundamental para o desenvolvimento emocional, físico e mental do recém nascido.Estima-se que os recém nascidos durmam em média 18 horas por dia. E não à toa. Durante o período em que dorme os hormônios do crescimento estão sendo liberados.

Dicas

Crie uma Rotina | Sono do Bebê

É importante criar uma rotina para que o bebê se acostume e saiba que se aproxima a hora de ir para o berço, quase como um ritual mesmo. Isso inclui o tomar banho e mamar. Para que eles tenham um sono tranquilo, é importante que se estipule uma rotina, ajustando os horários e ter muita paciência.

Prepare o ambiente | Sono do Bebê

Ter uma atmosfera de paz na casa é essencial para tranquilizar o bebê e fazê-lo descansar.

Uma música relaxante e uma meia luz o farão relaxar bastante. Dê ao seu filho a fraldinha, a chupeta, ou qualquer outro acessório que o ajude a dormir. Um banho morno também é uma boa pedida para relaxa-lo mais facilmente.

Estipule um horário razoável | Sono do Bebê

Alguns pais acreditam que quanto mais tarde o bebê for dormir, mais tarde ele irá acordar. Logo, terão um tempo a mais de descanso. É errado pensar dessa forma, isso porque assim como para nós adultos, o sono acaba não sendo tão reparador. O mais adequando é encontrar um horário nem muito tarde nem muito cedo, em torno das 20h e 21h.

A noite é consequência do Dia | Sono do Bebê

Para que o bebê tenha uma noite se sono tranquila é preciso que ele tenha uma rotina diurna adequada.

-       Procure manter uma alimentação adequada para que ele não fique com fome e isso prejudique o seu descanso

-       Descansar também durante o dia fará com que ele durma melhor a noite.

-       Brincar com seu filho durante o dia também é importante pois as atividades o farão ficar mais cansado fisicamente a noite e assim dormir com mais facilidade.

O que evitar

-       Passear de carro para que durmam. Uma vez que o berço é estático, acostumá-lo a dormir estimulado por movimento poderá dificultar caiam no sono posteriormente.

-       Prorrogar a hora de dormir até que um dos pais cheguem do trabalho

-       Brigas de casal na frete do filho

-       Embalar o bebê no colo ou na cama do casal. O neném precisa ir para o berço ainda acordada para que se acostume ao local onde deverá dormir.

- Ficar sempre no quarto até que ele durma. É importante que ele se acostume a dormir sozinho.

DÚVIDAS NA GRAVIDEZ: O QUE É PERMITIDO OU NÃO

O que Não Pode

 Fazer Tatuagem | Na Gravidez

Fazer tatuagem durante a gravidez é um risco, uma vez que o organismo da gestante está em um grau de funcionamento diferente, de modo que as células de pigmentação da pele podem não atuar como o habitual, prejudicando o processo de cicatrização. Além disso corre-se o risco de infecção se a tatuagem for feita de maneira inadequada, o que pode prejudicar o bebê, além da mãe, é claro.

Comer carne mal passada | Na Gravidez

O risco de contaminação aumenta se a carne é mal passada, que pode transmitir doenças para a gestante e o bebê. O risco é o mesmo para outros alimentos quando ingeridos crus como ovos, e leites não pasteurizados.

Doar Sangue | Na Gravidez

As gestantes e lactantes não podem doar sangue. Isso porque o estoque de ferro no organismo é prejudicado trazendo riscos de anemia para o feto

Ingerir Álcool | Na Gravidez

A ingestão de qualquer bebida alcoólica na gravide pode trazer grandes riscos de saúde ao feto. A SAF (Síndrome alcoólica fetal) pode causar deficiência mental ao futuro bebê. De 2 a 4 doses por de álcool já são suficientes para causar esse mal.

O que Pode

Relações Sexuais | Na Gravidez

É liberado a gestante manter relações sexuais na gravidez, a não ser que o médico oriente o contrário. Trabalho de parto prematuro, risco de aborto e placenta baixa, são algumas das complicações que podem comprometer a vida sexual da gestante. Por isso é importante ter o acompanhamento médico sempre.

Tomar Café | Na Gravidez

É liberado o consumo de café na gravidez: entre 4 e 6 xícaras por dia.

Refrigerantes, Chocolates e chá preto também contém a substância, por isso fique atenta a contagem da quantidade ingerida.

Dormir de Bruços | Na Gravidez

Não há contraindicações em dormir de barriga para baixo. A posição acaba ficando mais incômoda de acordo com a evolução da gestação, de modo que seja provável que a futura mãe não consiga se adaptar muito bem a partir do quarto mês, em função do tamanho da barriga. A partir daí  é indicado que ela se deite sobre a lateral esquerda, que melhora a circulação sanguínea.

Banho de Banheira | Na Gravidez

Porém é preciso se atentar a temperatura elevada da água. A imersão nessas condições aumentam o risco de abortamento já que podem provocar contratilidade uterina. O mesmo vale para saunas.

Andar de avião | Na Gravidez

Não há problema algum das gestantes andarem de avião.  Normalmente após a 34ª semana de gestação não é recomendado que elas utilizem esse meio de transporte, e  é até proibido pelas companhias, pois há o risco iminente de entrarem em trabalho de parto.