DICAS PARA O SONO DO BEBÊ

O sono é sem dúvida um dos principais fatores para o crescimento do bebê. Ele é fundamental para o desenvolvimento emocional, físico e mental do recém nascido.Estima-se que os recém nascidos durmam em média 18 horas por dia. E não à toa. Durante o período em que dorme os hormônios do crescimento estão sendo liberados.

Dicas

Crie uma Rotina | Sono do Bebê

É importante criar uma rotina para que o bebê se acostume e saiba que se aproxima a hora de ir para o berço, quase como um ritual mesmo. Isso inclui o tomar banho e mamar. Para que eles tenham um sono tranquilo, é importante que se estipule uma rotina, ajustando os horários e ter muita paciência.

Prepare o ambiente | Sono do Bebê

Ter uma atmosfera de paz na casa é essencial para tranquilizar o bebê e fazê-lo descansar.

Uma música relaxante e uma meia luz o farão relaxar bastante. Dê ao seu filho a fraldinha, a chupeta, ou qualquer outro acessório que o ajude a dormir. Um banho morno também é uma boa pedida para relaxa-lo mais facilmente.

Estipule um horário razoável | Sono do Bebê

Alguns pais acreditam que quanto mais tarde o bebê for dormir, mais tarde ele irá acordar. Logo, terão um tempo a mais de descanso. É errado pensar dessa forma, isso porque assim como para nós adultos, o sono acaba não sendo tão reparador. O mais adequando é encontrar um horário nem muito tarde nem muito cedo, em torno das 20h e 21h.

A noite é consequência do Dia | Sono do Bebê

Para que o bebê tenha uma noite se sono tranquila é preciso que ele tenha uma rotina diurna adequada.

-       Procure manter uma alimentação adequada para que ele não fique com fome e isso prejudique o seu descanso

-       Descansar também durante o dia fará com que ele durma melhor a noite.

-       Brincar com seu filho durante o dia também é importante pois as atividades o farão ficar mais cansado fisicamente a noite e assim dormir com mais facilidade.

O que evitar

-       Passear de carro para que durmam. Uma vez que o berço é estático, acostumá-lo a dormir estimulado por movimento poderá dificultar caiam no sono posteriormente.

-       Prorrogar a hora de dormir até que um dos pais cheguem do trabalho

-       Brigas de casal na frete do filho

-       Embalar o bebê no colo ou na cama do casal. O neném precisa ir para o berço ainda acordada para que se acostume ao local onde deverá dormir.

- Ficar sempre no quarto até que ele durma. É importante que ele se acostume a dormir sozinho.